Trening EMS testowy (próbny) w BodyTime | Kraków, Płaszów

Trening testowy EMS w BodyTime Kraków

(7 opinii klienta)

19,00 

 

Umów się na trening testowy EMS w naszym studio BodyTime

🏢 Lipska 8, Kraków

Trening odbędziesz z trenerką lub trenerem personalnym.

PO ZAKUPIE OCZEKUJ TELEFONU OD TRENERA, Z KTÓRYM USTALISZ TERMIN WIZYTY 🙂

PIERWSZA WIZYTA:

– trener / trenerka przeprowadzi z Państwem konsultacje
– wykonana zostanie analiza składu ciała
– trwa ok. 75 minut (wliczając rozmowę + trening)

EMS to metoda treningu personalnego, która wykorzystuje elektrostymulację do redukcji tkanki tłuszczowej i zwiększenia masy mięśniowej. Stosowany był głównie przez sportowców, ale niedawne zastosowanie tej metody w odchudzaniu wzbudza większe zainteresowanie nią wśród ogółu odbiorców.

Programy treningowe EMS stają się coraz bardziej popularne jako sposób na pomoc ludziom w utracie wagi i budowaniu masy mięśniowej. Liczba osób, które próbowały EMS, jest nadal stosunkowo niewielka, ale ta metoda zyskuje na popularności, ponieważ ludzie chcą ją wypróbować.

W przeszłości trenerzy osobiści byli dostępni tylko dla bogatych i potężnych. Teraz dzięki pomocy cyfrowej każdy może mieć dostęp do osobistego trenera.

Stymulacja elektromięśniowa to technika fizjoterapeutyczna, której pionierem był polski naukowiec dr Janasz Korczak w 1932 roku. Jest to metoda bezbolesnej stymulacji mięśni w celu zwiększenia krążenia, przyspieszenia regeneracji mięśni i zmniejszenia bólu mięśni.

Elektrostymulacja to skuteczny sposób na kształtowanie mięśni. Jest szczególnie pomocny dla osób o ograniczonej sprawności ruchowej, takich jak osoby niepełnosprawne lub starsze. Technika ta wykorzystuje impulsy elektryczne do stymulacji włókien mięśniowych, co wzmaga skurcze mięśni i wspomaga wzrost mięśni.

Trening EMS polega na wykorzystaniu prądu elektrycznego o niskim napięciu do wytworzenia małych prądów elektrycznych w tkance pod elektrodami, które powodują skurcze docelowych mięśni lub grup mięśni, jednocześnie hamując aktywność współczulną i zwiększając lokalny metabolizm.

Trening personalny z trenerem to częsta metoda leczenia wielu dolegliwości fizycznych. Trening ten może być urozmaicony przez elektrostymulację, inaczej nazywany treningiem EMS. Taki trening odbędziesz w Krakowie.

Elektrostymulacja pomaga w spalaniu kalorii i poprawie napięcia mięśniowego. Elektrostymulacja to lekki impuls elektryczny, który stymuluje mięśnie do kurczenia się i rozluźniania według określonego wzorca. Prąd nie powoduje żadnych wrażeń ani bólu, ale może pomóc ludziom osiągnąć ich cele.

Elektrostymulacja mięśni to jedno z najbardziej innowacyjnych i najnowocześniejszych podejść do treningu siłowego. Technika ta jest szeroko stosowana w nauce o sporcie i rehabilitacji.

Elektrostymulacja mięśni to rodzaj stymulacji mięśni, który wykorzystuje elektrody do dostarczania impulsów elektrycznych do mięśni w celu stymulacji układu nerwowego. Wykorzystywany był w rehabilitacji po urazach, zabiegach chirurgicznych czy udarze mózgu.

Ta technika zapewnia wyjątkowe wrażenia podczas treningu siłowego, ponieważ stymulacja wzmacnia siłę odczuwaną przez osobę podczas ćwiczeń lub wykonywania dowolnego ruchu pod ich kontrolą.

Elektrostymulacja mięśni wykorzystuje sygnały elektryczne do stymulacji mięśni znajdujących się na powierzchni skóry. Proces ten odbywa się poprzez przesyłanie prądu elektrycznego przez elektrody umieszczone na obszarach skóry.

Elektrostymulacja mięśni zyskuje na popularności w branży fitness, ponieważ wykazano, że nie powoduje ona żadnych uszkodzeń ani bólu u pacjentów.
Jednym ze sposobów na trenowanie mięśni bez obciążenia jest użycie stymulatora mięśni. Wykorzystuje impuls elektryczny do skurczu i rozluźnienia mięśnia. Zaletą tej metody jest to, że zwiększa ona bezpieczeństwo treningu, co może być bardzo pomocne dla osób starszych oraz tych, którzy nie chcą korzystać z podnoszenia ciężarów lub metod o wysokiej intensywności.

Ten rodzaj treningu EMS zyskuje na popularności, ponieważ coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z jego zalet.

Elektrostymulacja mięśni (EMS) wykorzystuje małe elektrody do stymulacji mięśni. Odbywa się to poprzez bardzo krótkie porażenie prądem w docelowym mięśniu za każdym razem, gdy się kurczy, co prowadzi do zwiększonej aktywności i siły mięśni.

Trening EMS jest zwykle używany przez sportowców lub osoby niepełnosprawne fizycznie. EMS jest często polecany osobom, które wracają do zdrowia po kontuzji lub operacji, ponieważ może im pomóc odzyskać pełną funkcjonalność mięśni, często szybciej niż tradycyjna terapia manualna.

Elektrostymulacja mięśni inaczej EMS możliwa jest dzięki specjalnemu urządzeniu, które stymuluje mięśnie poprzez wysyłanie do nich impulsów elektrycznych. Trening EMS nie wymaga żadnego obciążenia i może być stosowany zarówno do treningu siłowego, jak i wytrzymałościowego. Świetnie sprawdza się również w kwestii odchudzania.

Kategoria:

7 opinii dla Trening testowy EMS w BodyTime Kraków

  1. Małgosia

    Wielka 5 za prowadzenie treningu przez trenera! Profesjonalny, taktowny, zabawny, zdyscyplinowany. Zawsze z indywidualnym wyczuciem. Kocha to co robi i to jest jego tajna skuteczność.

  2. Marta B.

    Profesjonalne podejście i ogromna wiedza. Racjonalne argumenty i spokojne kierowanie – bez lansu i napinki. Pomocna obecność i wsparcie pomiędzy treningami, dbałość o motywację i pozytywne nastawienie. Wspólne przewalczanie trudności. Świetna komunikacja i wysoka kultura.

  3. Patrycja P.

    Norbert organizuje świetne treningi! Dba o to, żeby osoba ćwicząca czuła się komfortowo. Jest profesjonalny, zaangażowany, uśmiechnięty. Pomaga wyznaczać realne, zdrowe cele i wspiera w ich realizacji. Idealny towarzysz dla tych, którzy chcą zacząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną – w ogóle lub po przerwie :).

  4. Wojtek W.

    To było moje pierwsze podejście do treningu tego typu. Fajne uczucie z elektrostymulacją, które trzeba koniecznie przeżyć na własnej skórze 🙂 Trener bardzo kontaktowy, obserwuje całą technikę ćwiczenia i poprawia od razu, przez co czuję bezpiecznie podczas treningu

  5. Iwona K.

    Najlepszy trener z jakim ćwiczyłam, a ćwiczyłam też z trzema innymi osobami i z nikim nie miałam takich efektów jak z Norbertem. Prowadzi treningi nie tylko pod kątem utraty wagi, ale też polepszenia ogólnego samopoczucia – co u mnie jest równie ważne. Poza tym to nie są tylko treningi – Norbert jest fachowcem w tym co robi: konsultuję z nim moje odżywianie a także – co jest bardzo ważne – mam u niego pełne wsparcie merytoryczne – bardzo ważne w chwilach zwątpienia. Dzięki Norbert! Polecam wszystkim!

  6. Darek S.

    Bardzo dobre prowadzenie treningowe. W BodyTime trenuję już 3 miesiące i jestem zadowolony z efektów. Doceniam również kontakt poza dniami treningowymi, ze świecą szukać trenera jakim jest Piotrek!

  7. Justyna C.

    Po dłuższym czasie robienia treningu przez trenerkę Kingę, mogę polecić bez chwili zastanowienia! Bardzo spodobało mi się urozmaicenie treningu EMS ze strefą funkcjonalną 🙂

Dodaj opinię